根据研究，你需要 2 小时以上的不受干扰的时间才能进入状态。有些人需要更多或更少的时间，因此在测试时要灵活。平均而言，个人贡献者每周有 15 小时的专注时间。
当然，实现目标所需的专注时间因角色而异。例如，销售人员可能需要（或希望）比工程师更少的专注时间，经理则需要参加更多的内部会议，等等。
对于那些正在寻找方法来确保其团队获得足够的专注时间的经理 马来西亚号码数据 来说，Paul Graham 的“制造者时间表经理时间表”帖子是一个很好的框架。
最重要的是，监控专注时间很重要，这样你就可以进行基准测试并找到改善专注时间平衡的方法。提高意识可以帮助你识别倦怠的风险或分配延伸项目的可能性。
团队的焦点时间基准
Spinach AI 中的专注时间基准
如何为自己和团队创造更多的专注时间？
要想在一天中腾出更多专注时间，最有效的策略之一就是消除干扰。可以通过创建专用工作区、关闭通知以及在工作时避免社交媒体和其他干扰来实现。此外，为专注时间设定具体目标并将工作分成可管理的部分也会有所帮助，这样您就可以保持正轨并集中注意力。