我们需要整整八小时的工作时间吗？
Posted: Sat Jul 12, 2025 5:05 am
竞争性研究
分析数据
制定策略
培养思想领导力
充实头脑风暴想法
八小时工作制的概念最早在1866年流行起来。想想看，自那时起，工作的性质发生了多大的变化！它最初是为了限制工作时间，但在今天的环境下，加班往往是为了提高效率。
事实上，事实证明，延长工作时间并不能提高生产力。斯坦福大学的一项研究发现，每周工作50小时后，每小时生产力会急剧下降。超过55小时后，再投入任何时间都毫无意义。
此外，世界卫生组织发现，每周工作 55 小时或以上的人与每周工作 35-40 小时的人相比，中风的 手机号数据库列表 风险高出 35%，死于缺血性心脏病的风险高出 17%。
所以，更长的工作时间实际上会让人累垮，而且不会提高生产力。那么，多长时间的工作时间才合适呢？
研究表明，大多数人能够集中精力做某件事的最长时间大约是五个小时。
硅谷咨询公司 strategy and rest 创始人alex pang
硅谷咨询公司 strategy and rest 的创始人 alex pang 表示： “研究表明，大多数人集中精力做某件事的最长时间大概是五个小时。”
有大量证据支持五小时工作制。然而，有时较短的工作时间意味着每个人在更短的时间内完成更多工作，这可能会导致压力，甚至逆转幸福感的提升。
另一个担忧是，缩短工作日只会扩大蓝领和白领工作之间的差距。
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八小时工作制的概念最早在1866年流行起来。想想看，自那时起，工作的性质发生了多大的变化！它最初是为了限制工作时间，但在今天的环境下，加班往往是为了提高效率。
事实上，事实证明，延长工作时间并不能提高生产力。斯坦福大学的一项研究发现，每周工作50小时后，每小时生产力会急剧下降。超过55小时后，再投入任何时间都毫无意义。
此外，世界卫生组织发现，每周工作 55 小时或以上的人与每周工作 35-40 小时的人相比，中风的 手机号数据库列表 风险高出 35%，死于缺血性心脏病的风险高出 17%。
所以，更长的工作时间实际上会让人累垮，而且不会提高生产力。那么，多长时间的工作时间才合适呢？
研究表明，大多数人能够集中精力做某件事的最长时间大约是五个小时。
硅谷咨询公司 strategy and rest 创始人alex pang
硅谷咨询公司 strategy and rest 的创始人 alex pang 表示： “研究表明，大多数人集中精力做某件事的最长时间大概是五个小时。”
有大量证据支持五小时工作制。然而，有时较短的工作时间意味着每个人在更短的时间内完成更多工作，这可能会导致压力，甚至逆转幸福感的提升。
另一个担忧是，缩短工作日只会扩大蓝领和白领工作之间的差距。